स्वास्थ्य को स्वस्थ कैसे रखे ???????

दोस्तो अगर मैं स्वास्थ्य की बात करू तो बहुत लोग आज अपने स्वास्थ्य से परेशान होंगे क्योंकि लोग आज के इस भरे दौर मैं किसी के पास इतना समय कहा जो अपने स्वास्थ्य के ऊपर 2 घण्टे भी निकल दे सही बात तो यही निकलकर आती हैं कि दोस्तो के पास समय नही हैं मगर मैं एक बात बता दु की आप अगर इस शरीर को स्वस्थ रखना चाहते हो तो इनसे दूर रहे और शरीर को कुछ टाइम रोजाना जरूर दे ।


अब बात आती हैं कि हम शरीर को स्वस्थ रखने के लिए क्या करे??????

तो दोस्तों मैं आपको बता दु की आप अगर अपने शरीर को स्वस्थ रखना चाहते हो तो रोज सुबह उठकर व्यायाम जरूर करे ताकि शरीर का एक एक पुर्जा काम करे अगर अपने पूरे शरीर के एक एक पुर्जे को रोज चलाओगे तो आपके हाथ पैर कभी भी जकरेंगे नही और नाही कभी कोई टेंशन होगी ।



स्वस्थ रहने के लिए क्या खाएं क्या नही खाये यह बात आप सभी के दिमाग मे जरूर आती होगी तो चलो हम बताते हैं????

तो दोस्तो आपको स्वस्थ रहने के लिए आपको हल्का साधा खाना और फल फ्रूट्स , दूध , घी  आदि ऐसी चीजें आपको खानी चाहिए ताकि आप बिलकुल चूस्त और फुस्त रहे और दोस्तो आपको खाना खाने के बाद आपको कभी भी पानी नही पीना है जब भी पीना है 1 घण्टे बाद पानी पीना है ।

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How to keep health healthy ??????? Friends, if I talk about health, many people will be troubled by their health today because I asked someone to get two hours of today's time, which is the right thing to get out of their health, the right thing comes out that friends do not have time but if I tell you one thing Now it comes to what we do to keep the body healthy ?????? So friends I tell you if you want to keep your body healthy, then wake up the exercise every morning so that one of the body will work every day, if you run a part of your whole body every day, your hands will never go and there will be no tension.





If you do not eat healthy, do not eat it in all your mind, then let us tell you ???? So friends you should eat lightweight and fruit fruits, milk, ghee etc. You should eat such things so that you are absolutely bound and frightened and friends do not drink water after eating you eat whenever you drink 1 hour after water P So friends had this blog today, if you liked our blog, then please share this blog more and do not forget to comment ... Friends please share this blog on four like a fire and follow me this blog. Thanks friends .....


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